Здоровая спина - важная составляющая нашего здоровья на протяжении всей жизни. Для ее сохранения необходимо уделять внимание подвижности всех отделов позвоночника, движению по всем направлениям и осевому вытяжению. Без движения межпозвонковые диски теряют возможность получать питание, что вызывает появление дегенеративных изменений.
# Движение
Статья о том, как улучшение качества движения помогает улучшить качество жизни. Рассматриваются проблемы избыточного напряжения и автоматизма мышечного сокращения, а также важность слушать свои ощущения и чувства. Предлагается выйти на другой уровень качества движения.