В современном мире к человеческому телу довольно неоднозначное отношение. В каких-то концепциях оно воспринимается как инструмент достижения целей: там его укрощают, тренируют, укрепляют. В других признают его свободу, но при этом и отдельность от внутреннего: там тело — это оболочка для души. Но особенно отрадно, что в современных реалиях всё больше приветствуется концепция единства и целостности внутреннего и внешнего, духовного и телесного. И растёт осознанное восприятие и внимание к телу и его процессам как к тому, что отражает внутренний духовный мир. Что способствует тому, что всё больше людей используют различные телесные практики как способ работы с психикой.
На настоящий момент в мире существует множество техник и направлений, работающих с психикой через тело: среди наиболее известных — метод Мойше Фельденкрайза.
В чем помогают занятия по этому методу ?
✨стоять и сидеть не уставая, ходить легко и грациозно;
✨ложиться спать расслабленным, вставать отдохнувшим;
✨почувствовать гибкость и радость движения;
✨противостоять возрастными изменениями через восстановление мышечной чувствительности;
✨освобождают от скованности, механистичности движений;
✨делают движения выразительными, эмоциональными и пластичными;
✨лучше ощущать пространство;
✨обрести устойчивость и точность движений, ✨уверенность в себе;
✨тонко и точно чувствовать свое тело, ✨развивать осознанность;
✨развивать внимание к внутренним процессам.
педагогика Фельденкрайза способствует восстановлению человека не только на физическом, но и на ментальном уровне. Обретаемая свобода движений будет усиливать и свободу вашей личности от когда-либо навязанных стереотипов и установок. Поиск оптимального, подходящего именно вам движения, будет способствовать развитию внимания к собственным потребностям и желаниям, фокус с 😳внешнего,🙈🙈🙈 будет смещаться на внутреннее.💖 Медленный ритм, необходимый для сосредоточенности и чувствования движения, как правило способствует развитию навыка замедляться и отдыхать.
Ну, и самым большим «бонусом», пожалуй, можно считать развитие чувствительности как телесной, так и эмоциональной. Сам процесс чувствования движения будет способствовать развитию чувствования☝️ себя, ☝️своих эмоций, ☝️состояний и переживаний.( В настоящее время актуально как никогда 🙏),. А внимание и поиск лучшего для себя решения — будет способствовать тому, что эти состояния будут вами проживаться.( А не избегаться 🙈)
В то время как привычные паттерны поведения, избегания, сужения восприятия и автоматизмы будут постепенно заменяться на состояния, ощущения и эмоции, делая вашу жизнь более наполненной и счастливой.🤗😊♥️
В интернете в свободном доступе есть книги Моше с готовыми уроками, есть видео уроки ( их на просторах интернета очень много 😁) разных преподавателей))
Если желаете, Можно ознакомиться и самостоятельно,
а я предлагаю и приглашаю вас в путешествие к новым ощущениям себя вместе со мной, где с♥️, вниманием, заботой и доверием, вы откроете и узнаете что то новое и интересное 🌸✨.
Ещё раз повторюсь, ПРИГЛАШАЮ ТОЛЬКО ЗНАКОМЫХ СО МНОЙ ЛИЧНО)🤍💖 😉👌
Мне очень хочется делиться с вами этим новым опытом и я искренне верю, что каждый из нас - ЭТО ЦЕЛАЯ ВСЕЛЕННАЯ,
С КОЛОССАЛЬНЫМ РЕСУРСОМ 😊, о котором мы ранее просто не знали 🙈🙈
Берегите себя и двигайтесь в ритме своего 💖
Обнимаю 🤗 💖
