Движение- это жизнь, и улучшая качество движения, мы улучшаем качество жизни.
Есть важный принцип - не навредить и относиться к себе бережно,с уважением.
Так как в тот момент, Когда мы двигаемся не Так,как хотелось бы, то создаём ещё большее напряжение прилагая ненужные усилия.
А там , где больше усилия и напряжения- теряется чувствительность...
Тем самым мы выходим за рамки ценных моментов, где мы могли бы получить какое то понимание того что вообще со нами происходит.,?
Во многом это ещё и о том,как слушать/ слышать себя., ТК в обычной жизни нам не так то свойственно прислушиваться к своим ощущениям, чувствам.
Когда возникает избыточное напряжение, оно указывает на то, что какая то часть нас ( область,) чрезмерно участвует в движении..
- зажатые зубы, челюсти
-Пальцы рук , зажатые в кулаки
-зажая в " плечи" голова
- Или поднятые плечи - "прячущие" голову
- спазм мышц живота
И пр ( у всех свои варианты)
Такое мышечное сокращение происходит на уровне автоматизма.
И если немного замедлиться, "подышать" и понаблюдать в себе - "что я делаю и каким образом"?
Действительно ли сейчас нужно столько усилий,? Или оно того не стоит?
Можно выйти на другой уровень качества движения....🤍🤍🤍✨✨✨
