Статья о том, что мелкие привычки, такие как обуваться стоя, ходить быстрее среднего, правильно чистить зубы, делать зарядку, умеренно питаться и правильно мыслить, могут помочь сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Автор перечитала книгу «Хохот шамана» и нашла в ней вдохновение для здорового образа жизни. В статье упоминается эксперт по волшебной силе движения - Ирина Непочатых.

Статья рассказывает о том, как эмоции и мировоззрение влияют на физическое тело, проводит самодиагностику и выявляет очаги мышечных напряжений и энергоблоков. Описывает причины усиления мышечного напряжения у людей и методику Вильгельма Райха для устранения мышечного зажима. Также статья говорит о том, как мышечный панцирь образуется и как он влияет на организм человека.

Статья описывает влияние диафрагмы на дыхание и эмоции. Хронический зажим диафрагмы может привести к проблемам с дыханием и усилению чувства страха. Для снятия напряжения в области талии рекомендуется выполнять специальные техники дыхания и упражнения. В статье приведены примеры таких упражнений.

Статья рассказывает о методе Фельденкрайза, который помогает восстановить человека на физическом и ментальном уровнях. Занятия по этому методу способствуют улучшению гибкости, радости движения, устойчивости и точности движений, а также развитию внимания к внутренним процессам. Медленный ритм занятий помогает развивать навык замедляться и отдыхать. Педагогика Фельденкрайза помогает освободиться от стереотипов и установок, развить внимание к собственным потребностям и желаниям.

Работая со стопой, мы помогаем всему телу в целом. Необходимо обратить внимание на эту маленькую часть тела при помощи элементарных упражнений, так как работая со стопой, пальцами ног, окружающими их тканями и суставами, мы не только улучшаем состояние наших ног, но и помогаем всему телу в целом. В тексте также рассматриваются причины деформации стопы и связь между стопой и другими частями тела.

Статья рассказывает о том, что с развитием прогресса человечество теряет способность ощущения себя и как это влияет на наше здоровье. Автор предлагает начать с понимания того, что является важным для нас, и начать с себя, обратив внимание на свои телесные потребности, эмоциональные, тактильные и духовные ощущения. В конце автор приглашает на занятия, чтобы увидеть себя с другой стороны.

Статья о том, как важно слушать свое тело и беречь голос. Описываются причины горловых зажимов и их связь со стрессом. Рассказывается о том, как мы сдерживаем свои естественные реакции и как это влияет на наш голос. Также описываются правила, которые мы себе навязываем и как они влияют на наш голос.

Здоровая спина - важная составляющая нашего здоровья на протяжении всей жизни. Для ее сохранения необходимо уделять внимание подвижности всех отделов позвоночника, движению по всем направлениям и осевому вытяжению. Без движения межпозвонковые диски теряют возможность получать питание, что вызывает появление дегенеративных изменений.

Весна - это время, когда тело становится более восприимчивым и каждое прикосновение к миру становится тоньше и нежнее. Обращаясь к своему телу, мы можем реализовать свой потенциал и пробудить свою сущность. Жизненная целостность человека заключается в единстве тела, эмоций и мыслей. Возвращаясь к своим ощущениям, мы можем обрести связь между своими телесными ощущениями, эмоциями и мыслями.

Статья о том, что недовольство собой и неумение оставлять себя в покое отображается на том, с чем мы выходим во внешний мир. Полноценная жизнь начинается с полноценного самовосприятия, а не с ожидания, когда нас признают, оценят, похвалят. Поддерживайте себя всегда, чтобы стать лучшей поддержкой для всех, кто вам дорог.