Регулярная физическая активность – один из основных способов облегчения и профилактики боли в спине. Ходьба, перерывы во время работы и упражнения на мягкое вытяжение мышц спины помогут облегчить боль и увеличить объем движений. Все движения следует выполнять в зоне комфорта, чтобы не усугубить боль.

Статья предлагает несколько советов, как прекратить критиковать себя и начать любить себя. Автор советует отказаться от критики, быть великодушным, добрым и терпеливым к себе, восхвалять себя, поддерживать себя, заботиться о своем теле и работать с зеркалом. Статья направлена на помощь в личностном росте и саморазвитии.

Статья о том, как архетипы могут быть связаны с фотографией и как через фотосессию можно узнать себя. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как фотография помогает ей проживать и узнавать себя. Статья также затрагивает тему самопознания и выбора верить или не верить в архетипы.

Статья о том, как улучшение качества движения помогает улучшить качество жизни. Рассматриваются проблемы избыточного напряжения и автоматизма мышечного сокращения, а также важность слушать свои ощущения и чувства. Предлагается выйти на другой уровень качества движения.

Статья о том, как любовь и взаимоотношения с людьми и событиями помогают нам стать лучше и ближе к себе. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как метод Фельденкрайз помог ей в самопознании. Также автор говорит о завершении важного этапа в своей жизни, но не раскрывает деталей.

Элизабет Гилберт дает советы, как не пропустить собственную жизнь: не притупляй свои чувства, замечай мельчайшие детали, делай важные открытия, береги свое тело и окружающую среду. Относись к себе с уважением и не проводи дни в ступоре, проглатывая сомнительные идеи, которые скармливает современное общество.